Das sind die perfekten Übungen, um das Volumen deiner Arme zu vergrößern

Das sind die perfekten Übungen, um das Volumen deiner Arme zu vergrößern

Eines der Ziele von Krafttraining ist es, Volumen aufzubauen. Egal, ob es um die Brust-, Bauch- oder Armmuskeln geht. Heute werden wir uns auf den Aufbau der oberen Muskeln des Körpers konzentrieren. Dazu kommen hier vier wichtige Übungen, um im Bereich des Bizeps, des Trizeps, der Deltamuskeln und der Schultern an Masse zu gewinnen.

• Maximilian Kunze
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