Gesunder Schlaf: Darum sorgt Gleichberechtigung für einen besseren Schlaf
Gesunder Schlaf: Darum sorgt Gleichberechtigung für einen besseren Schlaf
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Gesunder Schlaf: Darum sorgt Gleichberechtigung für einen besseren Schlaf

Laut einer australischen Studie schlafen Menschen besser in Ländern, in der eine Gleichstellung der Geschlechter herrscht.

Schaue vor dem Einschlafen nicht mehr auf einen Bildschirm, trainiere nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen, iss abends nicht zu viel, nimm kein Koffein zu dir: Im Internet kursieren viele Tipps, wenn es darum geht, den Schlaf zu verbessern. Es wird auch empfohlen, auf dem Rücken zu schlafen und am besten geht man vor 23 Uhr ins Bett.

Gleichberechtigung lässt besser schlafen

So überraschend es auch erscheinen mag, gibt es einen weiteren Faktor, der den Schlaf beeinflussen soll. Dabei handelt es sich um den Grad der Gleichstellung von Männern und Frauen in einer Beziehung im Speziellen und der Gleichstellung in einer Gesellschaft im Allgemeinen.

Eine Studie der University of Melbourne in Australien zeigt, dass Paare in Ländern, in denen Männer und Frauen gleichberechtigt sind, viel besser schlafen. Dies wird auf eine ziemlich logische Weise erklärt:

Schlaflosigkeit ist oft auf Stress zurückzuführen, der die geistige Arbeitsbelastung verursacht. Wenn Gleichberechtigung besteht, gibt es weniger Grund, sich am Abend vor dem Schlafengehen erschöpft oder unwohl zu fühlen. Soziologen führen die Umfrage unter 14.000 europäischen Teilnehmern aus 23 verschiedenen Ländern durch.

Beide Geschlechter schlafen besser

Der erste untersuchte Faktor ist die Beschäftigung von Frauen, um festzustellen, ob sie in einer verantwortlichen Position sind und das damit vorherrschende geschlechtsspezifische Lohngefälle. Der zweite Punkt, der untersucht wird, ist die Schlafqualität. Die Studie zeigt, dass beide Geschlechter von einem besseren Schlaf profitieren, wenn Frauen eine gute Position mit viel Verantwortung haben und Männer sich mehr um die Kinder kümmern.

Das Land, das dieses Modell am meisten angenommen zu haben scheint, ist Norwegen, wo nur 3% der Frauen und 9% der Männer berichten, dass sie nicht sehr gut schlafen. Schlusslicht der Studie ist die Ukraine, wo 16% der Männer und 22% der Frauen zugeben, dass sie unruhige Nächte haben.

Wo Ungerechtigkeit zwischen den Geschlechtern besteht, wird schlechter geschlafen Getty Images
Von Sarah Kirsch

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