Druckpunkte: Diese Fingerübungen stärken deine Gesundheit

Bestimmte Fingerübungen können sich überaus positiv auf eure Gesundheit auswirken. Das Prinzip: Bestimmte Druckpunkte stimulieren bestimmte Teile eures Körper. Das kann z.B. euren Blutkreislauf verbessern, eure Stimmung aufhellen oder euch entspannen. Probiert es selbst aus!

Sonnenmudra: Diese Position hilft der Verdauung.

Drückt eure Handflächen aneinander, um den Blutkreislauf zu verbessern.

Die Handfläche: Drückt sie so und massiert sie kreisförmig, atmet dabei drei Mal ein und aus. Die Handfläche ist der Mittelpunkt eurer Emotionen und Gefühle.

Der kleine Finger: Nervosität, Stress und Selbstvertrauen hängen mit ihm zusammen. Drückt ihn 5 Minuten lang und denkt an etwas anderes.

Der Ringfinger: Er kontrolliert die Traurigkeit. Drückt ihn so, achtet auf eure Atmung und beruhigt euch.

Der Mittelfinger: Wenn ihr gelangweilt oder wütend seid, drückt euren Mittelfinger so.

Der Zeigefinger: Er kontrolliert die Muskelschmerzen und Gefühle wie Enttäuschung und Scham. Eine Studie zeigt, dass es hilft, ihn 5 Minuten in dieser Position zu halten.

Der Daumen: Verantwortlich für Kopfschmerzen und Angst. Haltet euren Daumen 5 Minuten lang so fest und es wird besser.

#gesundheit #finger

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