5 Basics: Nach diesen Übungen brennen eure Oberschenkel
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5 Basics: Nach diesen Übungen brennen eure Oberschenkel

Für Anfänger im Krafttraining ist das Beintraining nicht so einfach. Die einfachsten Übungen sind oft Squats und Ausfallschritte.

Am besten ist es, zuerst mit dem Körpergewicht zu arbeiten, bevor man Gewicht hinzufügt und Varianten ausprobiert. Im Video erfahrt ihr mehr!
Von Fred Eilig
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