Der ultimative Tipp für das Schultertraining, der bei allen Übungen funktioniert! So wirst du breit!
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Der ultimative Tipp für das Schultertraining, der bei allen Übungen funktioniert! So wirst du breit!

Dank einer leichten Veränderung an euren Bewegungen könnt ihr bessere Ergebnisse beim Schultertraining erzielen. Ein einfaches Anspannen der Trapezmuskeln beim Gewichtheben oder -stemmen ermöglicht es euren Schultern nicht, sich maximal anzuspannen. Wenn ihr diese Art von Anspannung vermeidet und die Schultern absenkt, könnt ihr die Kraft eurer Schultern voll ausnutzen.

Von Maximilian Kunze
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