Meditation: Erstaunliche Wirkung auf den Fettabbau und den Aufbau von Muskelmasse

Meditation: Erstaunliche Wirkung auf den Fettabbau und den Aufbau von Muskelmasse

Wie wirkt sich Meditation auf die Gesundheit und das Verhältnis von Fett und Muskeln aus? Wir klären euch auf!

Es gibt ein sehr effizientes Mittel, um Fett ab- und zugleich Muskeln aufzubauen. Es ist erwiesen, dass es den Trainingssessions schadet, wenn man in einem Zustand von Angst trainiert.

So baut ihr weniger Muskeln auf, weil der Stress die Muskelregeneration hemmt und dazu führt, dass ihr zunehmt.

Krafttraining in gestresstem Zustand entspricht dem Autofahren bei durchgetretener Bremse. Meditation hilft dabei, Ängste loszuwerden und Stress abzubauen.

Fred Eilig
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