Das hindert euch daran, Muskeln aufzubauen: Ihr solltet drauf achten!

Das hindert euch daran, Muskeln aufzubauen: Ihr solltet drauf achten!

Eins ist klar: Wer nicht trainiert, wird keine Muskeln aufbauen. Doch das intensivste Training nützt wenig, wenn andere Faktoren den Effekt zunichte machen!

Es ist wohlbekannt, dass man eine gesunde Lebensweise haben muss, um leichter Masse aufbauen zu können. Dabei geht es um die Ernährung, aber auch um ein friedliches, stressfreies Lebensumfeld.

• Maximilian Kunze
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