Veröffentlicht am 29/04/2020 um 10:30 von Sarah Kirsch
Druckpunkte: Diese Fingerübungen stärken deine Gesundheit
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Sonnenmudra: Diese Position hilft der Verdauung.
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Drückt eure Handflächen aneinander, um den Blutkreislauf zu verbessern.
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Die Handfläche: Drückt sie so und massiert sie kreisförmig, atmet dabei drei Mal ein und aus. Die Handfläche ist der Mittelpunkt eurer Emotionen und Gefühle.
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Der kleine Finger: Nervosität, Stress und Selbstvertrauen hängen mit ihm zusammen. Drückt ihn 5 Minuten lang und denkt an etwas anderes.
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Der Ringfinger: Er kontrolliert die Traurigkeit. Drückt ihn so, achtet auf eure Atmung und beruhigt euch.
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Der Mittelfinger: Wenn ihr gelangweilt oder wütend seid, drückt euren Mittelfinger so.
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Der Zeigefinger: Er kontrolliert die Muskelschmerzen und Gefühle wie Enttäuschung und Scham. Eine Studie zeigt, dass es hilft, ihn 5 Minuten in dieser Position zu halten.
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Der Daumen: Verantwortlich für Kopfschmerzen und Angst. Haltet euren Daumen 5 Minuten lang so fest und es wird besser.
