Mit dieser einfachen Übung bekommst du Rückenmuskeln aus Stahl

Mit dieser einfachen Übung bekommst du Rückenmuskeln aus Stahl

Ein muskulöser Rücken ist für einen gesunden Körper sehr wichtig. Dabei vergessen wir oft, dieses Körperteil zu trainieren. Hier ist eine perfekte Übung für das Training der seitlichen Rückenmuskeln.

Befestigt ein Trainingsgummi an einer Klimmzugstange und zieht es dann von oben nach unten, während ihr solide stehen bleibt. Macht es mit einer Hand, um zu vermeiden, dass eine Seite mehr arbeitet als die andere. Die inaktive Hand kann bei der Bewegung sogar helfen. Eine ziemlich einfache Übung, die eurem Rücken gut tut!

• Maximilian Kunze
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