Boxen: So steigert ihre eure Schlaggeschwindigkeit

Seid ihr leidenschaftliche Boxer, findet aber, dass eure Armbewegungen noch mehr Geschwindigkeit vertragen könnten? Dann aufgepasst: Wir verraten euch nämlich, wie es geht.

Die richtige Schlagtechnik und Schlagkraft, die ihr auch ganz einfach steigern könnt, ist fast genauso wichtig, wie die Schnelligkeit, mit der ihr die Schläge ausführt. Damit ihr überhaupt schneller werden könnt, müsst ihr vor allem auf eine Sache ganz besonders achten. Dann ist der Rest ein Kinderspiel.

Keinen Gedanken an die Technik verschwenden

Das Wichtigste ist, dass ihr nicht mehr an die Technik denkt. Damit meinen wir aber nicht, dass ihr sie einfach vergessen sollt. Sie muss einfach so gut sitzen, dass ihr euch auf andere Dinge, wie z.B. eure Schnelligkeit konzentrieren könnt.

Diesen Zustand könnt ihr eigentlich recht einfach erreichen: Ihr müsst einfach immer wieder üben. Nicht mehr an eure Technik denken zu müssen, wird euch automatisch dazu bringen, schnellere Schläge auszuführen.

Fantasie ist gefragt

Vergesst auch nicht, eure Arme richtig auszustrecken. Sind eure Arme schneller, sind es eure Hände auch. Manchen von euch hilft vielleicht auch ein bisschen Fantasie: Stellt euch vor, eure Arme wären Peitschen oder lange Stöcke.

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Außerdem wichtig: Verlagert das Gewicht auf euren Handschuh. Es sollte nie auf eurem Trizeps, den Ellenbogen oder der Schulter lasten. Probiert es einfach aus: Ihr werdet sehen, dass es funktioniert!

Simone Haug
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