Er ist nicht der Erste und ganz sicher nicht der Letzte, der aussehen möchte wie Dwayne Johnson alias The Rock. Als ehemaliger Wrestler hat der Hollywoodstar und Bodybuilder schon immer eine Wahnsinns Physis. Ein Körper, den er sich über viele Jahre und in Tausenden Trainingsstunden mühsam antrainiert hat.
60 Tage trainieren wie The Rock
60 Tage lang macht sich Isaiah Photo also das Training von Dwayne Johnson zu eigen. Von der Ernährung über die Übungen bis hin zu Ruhezeiten – um sein Ziel zu erreichen, macht der YouTuber alles genau wie The Rock.
Dienstage und Freitage sind für Brust, Trizeps und Deltamuskeln reserviert. Bankdrücken, Bankdrücken mit Kurzhanteln, Dips und Armheben werden für zwei volle Monate zu seinen engsten Begleitern.
Großer Unterschied
Mittwoch ist Beintag. Ein Training, das viele langweilig finden, das aber für das richtige Gleichgewicht zwischen Ober- und Unterkörper unbedingt erforderlich ist. Mit Squats, Deadlifts und Leg Curls geht‘s seinen Quadrizeps, Oberschenkelmuskeln und seiner Gesäßmuskulatur an den Kragen.
Trotz kleiner Abweichungen in seiner Ernährung kann man durchaus einen Unterschied erkennen: Im Vergleich zu vorher hat Isaiah Photo ordentlich an Muskelmasse zugelegt. Das beweist mal wieder, dass nichts unmöglich ist!
