Die besten Selbstverteidigungstechniken

Wenn man plötzlich angegriffen wird, sollte man mit Schnelligkeit und Stärke reagieren. Hier sind die besten Techniken, mit denen ihr den Gegner beherrschen und die Situation möglichst schnell zu eurem Vorteil wenden könnt.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé.
Training mit Boxsack: Beste Übungen Training mit Boxsack: Beste Übungen