Portulak: Kein Unkraut, sondern eine Bombe an Vitaminen und MineralstoffenPortulak: Kein Unkraut, sondern eine Bombe an Vitaminen und Mineralstoffen
Portulak: Kein Unkraut, sondern eine Bombe an Vitaminen und Mineralstoffen
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Portulak: Kein Unkraut, sondern eine Bombe an Vitaminen und Mineralstoffen

Sagt Dir der Name Portulak etwas? Wahrscheinlich eher nicht, dabei wächst das Pflänzchen höchstwahrscheinlich in Deinem Hof oder Garten oder auch einfach zwischen den Pflastersteinen auf dem Gehweg. Es handelt sich nicht um Unkraut und es ist auch nicht giftig, ganz im Gegenteil: Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und gut für Deine Gesundheit.

Viele Pflanzen werden verkannt. Sie werden zu Unrecht für Unkraut gehalten (und selbst wenn es das sein mag, kann es sehr viele Vorzüge haben), so auch der Portulak, dabei ist das Wildgemüse gut für die Gesundheit und hat wertvolle Eigenschaften.

Die Vorzüge von Portulak

Portulak ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Er ist nährstoffreich und gibt Energie. Als Kletterpflanze kann Portulak bis zu 25 Jahre alt werden. Sein Verzehr stärkt den Knochenbau und ist gesundheitsfördernd. Außerdem enthält er Antioxidantien, die vorbeugend gegen Krebs wirken.

Wie Portulak gegessen und zubereitet wird

Die jungen Blätter werden gewaschen und als Salat gegessen. Kleingeschnitten können sie in Quark und Saucen verwendet werden. Portulak ist sehr angenehm im Geschmack. Er fördert das Wohlbefinden und dazu ist er noch gratis, da er wild wächst.

Ein kleiner Zubereitungsvorschlag für Portulak Burcu Atalay Tankut@Getty Images

Einfach mal ausprobieren und sehen, ob es schmeckt. Ansonsten: Selbst wenn du dir nichts von all dem gemerkt hast, solltest du dieses Pflänzchen nicht mehr ausreißen und sei froh, dass es bei dir wächst.

Von Simone Haug

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