StartseiteSportZuhauseEin effizientes und routiniertes Bauchmuskel-Programm für die heimischen 4 Wände Weiterlesen Ein effizientes und routiniertes Bauchmuskel-Programm für die heimischen 4 Wände Von Sophie Kausch am 26. November 2015 um 15:40Letzte Änderung am 28. Dezember 2018 um 17:36Mit diesen effektiven sowie abwechslungsreichen Übungen könnt ihr euch stählerne Bauchmuskeln trainieren und müsst dafür nicht einmal euer Zuhause verlassen. bauchmuskelnTraining: Ein Programm für die Bauchmuskeln ohne GeräteHometraining! Ein 10-minütiges Programm für die Bauchmuskeln