Zac Efron ist seit dem Dreh zu Baywatch einer der muskulösesten Schauspieler Hollywoods (wenn man einmal von Dwayne Johnson absieht natürlich). Der Amerikaner trainiert regelmäßig und hat sich nun dazu entschlossen, auf seinem Youtube-Channel Videos von Trainingssessions mit anderen Stars aus dem sportlichen oder kulturellen Bereich zu veröffentlichen.Dieses Mal hat Zac Efron zusammen mit Geoff Stults ein Training für die Brustmuskeln und den Rücken gemacht.Die Session für Brustmuskeln und Rücken von Zac Efron1. Einarmiges Bankdrücken: 3 Serien à 10 Wiederholungen pro Seite2. Einarmiges Kurzhantelrudern: 3 Serien à 10 Wiederholungen pro Seite3. Push Press am Kabelzug: 3 Serien à 10 Wiederholungen mit größtmöglicher Kraftanstrengung4. Rowing am Kabelzug: 3 Serien à 10 Wiederholungen mit größtmöglicher Kraftanstrengung5. Bankdrücken mit Hanteln: 3 Serien à 10 Wiederholungen mit zusätzlichem Widerstand in der konzentrischen Bewegungsphase6. Flys mit Hanteln und Skullcrusher: Bis zur Erschöpfung