Squats, Curls, Klimmzüge: Klassiker des Krafttrainings optimieren

Pulldowns, Klimmzüge, Curls und Squats sind die großen Klassiker im Kraftsport. Trotzdem trainieren sie ihre Muskeln nicht zwangsläufig am besten. Fehlende Rotation, schlechte Positionierung, falsche Kraftübertragung... Es gibt einige Argumente, die Übungen zu verbessern. Seht hier einige Anpassungen, um mehr aus den Übungen rauszuholen.