Schnell oder langsam? Welche Geschwindigkeit ist besser, wenn ihr steinharte Bauchmuskeln wollt?

Die Frage taucht bei den Liebhabern von Crunches immer wieder auf: Ist es besser, schnelle Wiederholungen zu machen, oder sollte man sich auf langsame, gut ausgeführte Bewegungen konzentrieren? Spanische Forscher haben sich dazu entschieden, eine Studie über diese Frage durchzuführen. Hier sind die Ergebnisse.

Schnell zum Waschbrettbauch! Eine Übungsserie für die Bauchmuskeln Schnell zum Waschbrettbauch! Eine Übungsserie für die Bauchmuskeln