So verringert ihr das Verletzungsrisiko bei Squats erheblich!

Squats sind ein großer Klassiker beim Krafttraining. Sie werden jedoch manchmal falsch ausgeführt und können zu Verletzungen und Schmerzen im Bereich der Knie, des Rückens und der Fußgelenke führen. Hier kommt ein kleiner Tipp, mit dem ihr diese Übung effizient und ohne Sicherheitsrisiko durchführen könnt!

Quadrizeps-Training: Wie man perfekte Squats macht, um sich einen steinharten Quadrizeps anzutrainieren Quadrizeps-Training: Wie man perfekte Squats macht, um sich einen steinharten Quadrizeps anzutrainieren