Ist zu viel Cardio-Training schlecht für eure Kraft?
Je nach den Zielen, die man sich steckt, ist es immer klüger, auf ein ausgewogenes Training zu setzen. Kardio-Übungen wie Rudern oder Fahrradfahren, um die Sauerstoffversorgung der Muskeln zu optimieren und für eine bessere Nahrungszufuhr zu erreichen, Kraftübungen, um die Muskelfasern und ihre Spannkraft weiterzuentwickeln.
