Wie ihr richtig atmet, um euren Muskelaufbau zu fördern
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Wie ihr richtig atmet, um euren Muskelaufbau zu fördern

Man vergisst viel zu oft, auf seine Atmung zu achten und meint, man würde einfach „ganz normal“ atmen, aber die Atmung spielt eine entscheidende Rolle beim Aufbau von Kraft und Muskelmasse. Hier kommen ein paar Tipps.

Von Fred Eilig
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