Sport tut sowohl unserem Körper als auch unserem Geist gut. Manche Menschen schaffen es, durch Bewegung Depressionen loszuwerden und gehen in ihrer sportlichen Aktivität richtig auf.
Lamont Nash schafft es, durch Krafttraining und Bodybuilding ein neues körperliches Selbstbewusstsein. Das Fitnesscenter wird ihm zum Ort, an dem er sich geistig regenerieren kann und seine Kindheitstraumata überwindet.
Schwierige Kindheit
Sein Start ins Leben könnte schwieriger nicht sein. Schon als Junge erlebt er Gewalt in der Familie - als sein Vater ihn sogar in der Badewanne ertränken will, kommt er ins Pflegeheim.
Doch auch dort und in der Schule häufen sich die Gewaltübergriffe, von Mobbing ganz zu schweigen. Schon als Junge wünscht er sich, stärker zu sein, um in Ruhe gelassen zu werden.
Er boxt sich alleine durch, muss die Schule mit 15 unterbrechen, arbeitet schließlich in einem Fitnessstudio. Dort entdeckt ihn mit 21 Jahren eine Frau, die ihm rät sich als Model zu bewerben.
Radikale Änderung durch Sport
Den Rat befolgend, mehr an Muskeln aufzubauen, geht er sein Training seriös an und stellt seine Ernährung radikal um. Statt Fast Food kommt ihm nur mehr Gemüse, Eiweiß und eine gesunde Küche auf den Teller.
Mit der Hilfe seines persönlichen Trainers änderte Nash seine Fitness-Routine. Sie arbeiteten an zusammengesetzten Bewegungen und Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Gewichtheben und Überkopfpressen.
Fitnesscenter: Seine neue Familie
Innerhalb kürzester Zeit wird das Fitnesscenter für ihn ein Ort, an dem er neben körperlichen Zielen auch für seine geistige Gesundheit kämpfen konnte. Gegenüber Men's Health erzählt er:
Bewegung war meine Therapie. So aufzuwachsen, wie ich aufgewachsen bin, hat in meinem Leben viel Trauma verursacht. Bewegung und gute Mentoren waren die einzigen, die es gerettet haben. Meine Kunden und Freunde im Fitnessstudio wurden meine Familie, und auch meine Mentoren wurden meine Familie.
Ein Jahr später merkt er einen gewaltigen Unterschied. Menschen auf der Straße beginnen, sein Aussehen zu kommentieren und er gewinnt enorm an Selbstvertrauen.
Zahlreiche Modeljobs warten auf ihn, er wird Personal Trainer und eröffnet sein eigenes Studio. Heute will er traumatisierten Kindern mit einem Fonds die Möglichkeit schenken, ihre geistige Gesundheit mit Sport wiederherzustellen, so wie er es geschafft hat.
