So trainiert ihr euch steinharte Brustmuskeln nur mithilfe eures Körpergewichts an

So trainiert ihr euch steinharte Brustmuskeln nur mithilfe eures Körpergewichts an

Ihr könnt euch nur mit eurem Körpergewicht steinharte Brustmuskeln antrainieren! Ihr braucht nicht zwangsläufig ins Fitnessstudio zu gehen oder eine teure Geräte zu haben - dank dieser 6-minütigen Trainingssession ist das nicht notwendig.

Die Session basiert auf zwei Übungen: Liegestützen, die ihr so gut wie überall machen könnt (mit hochgestellten Beinen oder Armen, oder waagerecht) und Dips, die ihr auf egal welcher stabilen Oberfläche machen könnt (auf zwei Stühlen, einer Kommode, dem Winkel einer Mauer oder eines Zauns). Hier kommt der Trainingsdurchlauf, mit dem ihr steinharte Brustmuskeln bekommt!
• Fred Eilig
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