Ist Sport noch vor dem Frühstück wirklich effizienter?

Wir kennen alle jemanden, der uns sagt: "Ich gehe morgens ins Fitnesscenter, ich ziehe meine Turnschuhe und meine Sporthose an und trainiere, bevor ich etwas esse. Das ist effizienter!". Aber stimmt das wirklich? Eine britische Studie hat allen Zweifeln ein Ende gesetzt: Training "auf nüchternen Magen" ist wirklich effizienter. Hier wird erklärt, warum.

Gesunder Sport: Zu dieser Tageszeit solltet ihr am ehesten Sport treiben Gesunder Sport: Zu dieser Tageszeit solltet ihr am ehesten Sport treiben