Diese Übung wird eure inneren Brustmuskeln zum Explodieren bringen
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Diese Übung wird eure inneren Brustmuskeln zum Explodieren bringen

Jeff Cavaliere, der berühmteste Kraftsport-Coach, kommt wieder einmal mit einem sehr lehrreichen Video daher: Darin erklärt er ein einfaches Grundprinzip für die Brustmuskulatur!

Die Übungen für die Brustmuskeln, die ihr üblicherweise zu Hause macht (Dips oder Liegestützen) sind nicht effizient genug und trainieren nicht den gesamten Muskel. Oft werden die inneren Brustmuskeln vernachlässigt und die Streckung wird nicht genug trainiert. In diesem Video bietet Jeff Cavaliere daher vier Übungen, an, die perfekt sind, um die inneren Brustmuskeln zu trainieren.
Von Maximilian Kunze
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