30 Minuten volle Power für einen Hammer-Körper

Hier ist ein perfektes Programm, um den gesamten Körper zu trainieren. Dieses etwa 30-minütige Training ist extrem effizient, um euch von oben bis unten einen Traumkörper zu erarbeiten. Mit diesen umfassenden Übungen werden einige Minuten am Tag ausreichen, um das Ergebnis eures Trainings maximal zu optimieren.

Von Maximilian Kunze am 29. Juni 2016 um 17:22

Letzte Änderung am 28. Dezember 2018 um 17:36

krafttraining training

Auch interessant

Das Pyramiden Workout für den Muskelaufbau dank des eigenen Körpergewichts
Ohne Geräte oder Gewichte: Komplettes Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht
Auf diese fünf Dinge solltet ihr beim Strand-Workout unbedingt achten!
Fit trotz Quarantäne: Arnie lüftet das Geheimnis um sein legendäres Home-Workout
After-quarantine-body: Mit diesem Härtetest weißt du nach 30 Minuten, wie es...
Street Workout: Die schwierigsten Trainingstechniken
Street Workout: Trainingsprogramm für Bauchmuskeln
Eine beeindruckendes Street Workout in Tschechien