Du kannst dieses Trizeps-Training für wohlgeformte Arme immer machen - egal wo du gerade bist!

Der Trizeps ist einer der am schwersten zu trainierenden Muskeln. Er benötigt also mehr Aufmerksamkeit, damit er sich genauso gut entwickelt wie andere Muskeln des Körpers. Hier kommt eine Trainingsroutine, die ihr ohne Geräte und ohne Gewichte machen könnt. Nur mit eurem Körpergewicht und einer besonderen Position könnt ihr euren Trizeps trainieren.

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