Für den Trizeps: Tiger-Liegestützen
Um den Trizeps zu stärken, sind die klassischen Übungen nicht unbedingt diejenigen, die am meisten zu empfehlen sind. Hier ist ein Programm, um sie mithilfe von effizienten Liegestützen-Varianten zu trainieren. Diese Varianten ermöglichen es, das Training auf den Trizeps und nicht auf die Brustmuskeln zu konzentrieren, wie es häufig passiert.
