Diese Übung fordert euren Trizeps richtig heraus!
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Diese Übung fordert euren Trizeps richtig heraus!

Um den Trizeps zu stärken, sind die klassischen Übungen nicht unbedingt diejenigen, die am meisten zu empfehlen sind. Hier ist ein Programm, um sie mithilfe von effizienten Liegestützen-Varianten zu trainieren. Diese Varianten ermöglichen es, das Training auf den Trizeps und nicht auf die Brustmuskeln zu konzentrieren, wie es häufig passiert.

Von Maximilian Kunze
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