Ein Training mit der Technik der Gefäßokklusion

Die Gefäßokklusion ist eine Trainingsmethode mit dem Ziel, den Blutfluss in den Muskeln zu reduzieren. Sie kann gefährlich sein, doch sie erlaubt auch effizientes Training. Eins ist jedoch sicher: Bevor Sie damit experimentieren, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sein Verständnis einholen. Außerdem sollten Sie nicht zu hart trainieren.