#Krafttraining

Liegestütze auf der Flachbank

Liegestütz-Variante: Mit dieser Übung trainierst du effektiv deine Brustmuskulatur

Tutorial: Mountain Climber

Cardio und schräge Bauchmuskeln: 2 effektive Varianten des Mountain Climber

30 Jahre lang Steroide kann einfach nicht gut sein.

Brüder nehmen seit 30 Jahren Steroide: Jetzt kommt die Quittung!

Chris Hemsworth trainiert unter freiem Himmel

Stark wie Thor: Chris Hemsworth teilt sein Ganzkörper-Hanteltraining unter freiem Himmel

Krafttraining für den Oberkörper

Krafttraining für den Oberkörper: Das sind die vier besten Übungen

Joggen am Strand

Auf diese fünf Dinge solltet ihr beim Strand-Workout unbedingt achten!

Masse schnell aufbauen

Optimaler Aufbau: Mit diesem Trick kannst du schnell Masse aufbauen

Härtetest für deine Schultern

Mit nur einem Gewicht: Diese zwölf Übungen trainieren eure Schultern

Knallhartes Workout für den ganzen Körper

Dieses 5-minütige Full Body-Workout kennt keine Gnade

30-Minuten-CrossFit

After-quarantine-body: Mit diesem Härtetest weißt du nach 30 Minuten, wie es um deine Fitness steht

Eugen Sandow (1900): Er posiert stolz mit den Hanteln seiner Zeit. Wie kann man da mit den heutigen Trainingsausrüstungen noch Ausreden finden?

Krafttraining vor über 100 Jahren: So sahen Bodybuilder früher aus!

Bob Sapp in Saint-Tropez

Diese Sportler haben einen nahezu übermenschlichen Körperbau

Kraft und Masse trainieren

Und es geht doch: So kannst du gleichzeitig Kraft und Masse trainieren

Steve Cook ist Bodybuilder

Kraftsport: Steve Cook zeigt euch die dunkle Seite des Bodybuildings

Das Handtuch ist das perfekte Zubehör für die Rückenstärkung

Mehr als nur zum Schweiß abwischen: So kannst du dein Handtuch effektiv beim Training einsetzen

Wiedereröffnung der Fitnessstudios: "The Rock" gibt Tipps für euer Muskeltraining

Das Ein-Bein-Burpee: Auf den richtigen Bewegungsablauf kommt es an

Ein-Bein-Burpees: So funktioniert die härteste Burpee-Variante

Ist das Laufband das geeignete Gerät, um abzunehmen?

Laufband, Fahrrad, Rudermaschine: Auf welchem Gerät purzeln die meisten Pfunde?

Brustmuskeln aufbauen

Daran erkennst du, dass deine Brustmuskeln zu schwach sind

Junger Mann versucht Cico-Diät

Cico-Diät: Junger Mann sieht innerhalb kürzester Zeit völlig anders aus

Burpees mit Kurzhanteln: Der richtige Übungsablauf

Burpees: So peppst du die klassische Übung mit Kurzhanteln auf

Brustmuskelübung mit doppelter Wirkung

Krafttraining für die Brustmuskulatur: Zwei Übungen mit doppelter Wirkung

Ein wichtiger Fehler, der einem im Fitnessstudio unterläuft

Fehler im Fitnessstudio: Mit einer Kleinigkeit machst du dein ganzes Training zunichte

Verschwinden Muskeln im Urlaub wirklich?

So verhinderst du, dass deine Muskeln im Urlaub verschwinden

Effektive Übung für euer Training

Muskeltraining: Einarmige Liegestütze und ihre richtige Ausführung

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Beach Body: Mit diesem Workout zur perfekten Strandfigur

Effektive Übung

Up and Down: Vom Liegestütz in den Unterarmstütz und wieder zurück

Diese eine Übung verhilft euch zu eurem Traumkörper.

Eine Übung, drei Varianten: Mit Klimmzügen zum Traum-Oberkörper

Abnehmen nach Corona-Pause: Warum es länger dauert, als ihr glaubt!

Abnehmen nach Corona-Pause: Warum es länger dauert, als ihr glaubt!

So verbrennst du auch die letzten Speckröllchen

30-minütiges Intensivprogramm: So sagst du den letzten Speckröllchen den Kampf an!

Wie viel Muskelmasse kann ich im Monat aufbauen?

Keine Faustregel: Coach verrät, wie viel Muskelmasse du pro Monat aufbauen kannst

Stahlhartes Sixpack: Jennifer Lopez zeigt ihren durchtrainierten Körper