10 Nahrungsmittel, die jeder guter Sportler im Haus haben sollte

  • Kokosöl - Verbessert die Ausdauer und Energie und hilft besonders gut bei Muskelkater
  • Getreide - Liefert viel Energie, stärkt den Stoffwechsel beim Training
  • Quinoa - große Eisen und Vitamin B-Quelle, speichert Energie
  • Haferflocken - Reich an Kohlehydraten und Proteinen, liefern die perfekte Nahrungsbalance fürs Training
  • Schwarze Bohnen - Hervorragende Proteinquelle, helfen gegen Schmerzen und Entzündungen

Die Ernährung ist ein wesentlicher Teil des Trainings. Es wird zwar empfohlen abwechslungsreich und ausgewogen zu essen, aber einige Lebensmittel sind besonders geeignet und das nach eurem Training. Hier sind 10 Nahrungsmittel, die eurem Körper gut tun werden und dank denen ihr euer Krafttraining optimiert.

• Maximilian Kunze
20 gesunde und reichhaltige Lebensmittel, die euer Training perfekt ergänzen

20 gesunde und reichhaltige Lebensmittel, die euer Training perfekt ergänzen


Keine Verbindung
Bitte Einstellungen prüfen