Programm: Keine Ausrüstung? So trainiert ihr dennoch eure Schultern

Wie trainiert man seine Schultern ohne Ausstattung? Dieses Video gibt euch die Antwort, dank einer Menge einfach durchzuführender Übungen.


Trainiert euren ganzen Körper mit nur einem Programm Trainiert euren ganzen Körper mit nur einem Programm