Mit diesem Liegestützen-Programm, das Sie zuhause machen können, bauen Sie im Oberkörper Muskeln auf
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Mit diesem Liegestützen-Programm, das Sie zuhause machen können, bauen Sie im Oberkörper Muskeln auf

Von Simon Nowak
Letzte Änderung
Um die Muskulatur im Oberkörper zu stärken, gibt es nichts Besseres als ein Programm, das verschiedene einfache und effiziente Liegestützen-Varianten beinhaltet.

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