Wofür solltet ihr Isolierungsübungen machen?

Isolierungsübungen ermöglichen es, nur einen einzigen Muskel zu trainieren. Sie sind ein Zusatztraining zu traditionellen Bewegungen. Der Curl, der Kick Back, Trizeps Pushdown und Frenchpress sind Beispiele für Isolierungsübungen.

Muskelaufbau: Diese Fehler solltet ihr vermeiden Muskelaufbau: Diese Fehler solltet ihr vermeiden