Wie trainiert man seine Unterarme?

Die Strebsamsten unter euch achten darauf, wirklich jeden Muskel zu trainieren. Dennoch vergessen viele den Unterarm, wobei dieser Muskel auch wichtig ist (etwa für einen festen Händedruck). Hier daher 5 Übungen für einen starken Unterarm.

The Rock trainiert zu Musik von Eminem The Rock trainiert zu Musik von Eminem