Was ist die ideale Trainingsdauer um optimal in Form zu sein?

Ihr möchtet euch für ein wichtiges Datum in Form bringen? Der Wissenschaftler Shawn Arent sagt uns, wie viel Zeit ihr brauchen werdet, um eure überschüssigen Kilos loszuwerden. Shawn Arent ist der Direktor des Gesundheits- und Leistungszentrums der Universität Rutgers und Mitglied des American College of Sports Medicine.

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