Veröffentlicht am 09/08/2017 um 14:01 von der Redaktion

Warum schlecht ausgeführte Liegestütze ein Risiko für irreversible Verletzungen mit sich bringen

Eine falsche Position beim Ausführen der Bewegung kann euch ernsthafte Schäden an den Schultern und besonders an der Sehne mit sich bringen. Um Muskelschmerzen während der Liegestützen zu vermeiden, reicht es aus, eure Hände in einer Linie mit den Schultern zu platzieren und die Ellbogen so zu drehen, dass sie nach außen zeigen.