V-Liegestütze: Eine noch effizientere Übung für euren Trizeps!

Die V-Liegestütze, eine Variante der klassischen Liegestütze, sind nicht jedem ein Begriff, dennoch stellen sie das ideale Training für euren Bizeps dar. Diese Übung, bei der ihr eine andere Körperhaltung als normalerweise einnehmt, stärkt Bizeps, Schultern und natürlich eure Bauchmuskeln.


Übung: Wie macht man Schwan-Liegestütze ? Übung: Wie macht man Schwan-Liegestütze ?