Oberkörper-Training: Alle Muskeln in einer einzigen Session

Einige Übungen, die es euch ermöglichen, euren Oberkörper weiterzuentwickeln – mithilfe eures Körpergewichts. Beobachtet diesen Mann bei seinem morgendlichen Training.

Mit diesem Liegestützen-Programm, das Sie zuhause machen können, bauen Sie im Oberkörper Muskeln auf Mit diesem Liegestützen-Programm, das Sie zuhause machen können, bauen Sie im Oberkörper Muskeln auf