Veröffentlicht am 09/11/2016 um 11:12 von der Redaktion

Nur mit Liegestützen kann man den eigenen Fortschritt am besten vorantreiben!

Liegestützen werden bei Krafttraining-Liebhabern häufig unterschätzt. Dabei können sie eine sehr umfassende Übung sein, wenn sie korrekt ausgeführt werden. In diesem Video erklärt euch der Coach, wie man Liegestützen ohne Verletzungsrisiko macht und bringt euch bei, passende Wiederholungsserien für das Erreichen eurer Zielsetzungen festzulegen.