Nur mit dem eigenen Körpergewicht! So trainiert ihr euch eine stählerne Brust an

Mit diesem Training baut ihr schnell Muskelmasse und Volumen auf, eure Brustmuskeln werden extrem stark. Und dazu braucht ihr nur euer eigenes Körpergewicht!

Liegestütz-Programm: Trainiert eure Arme in allen Positionen! Liegestütz-Programm: Trainiert eure Arme in allen Positionen!