Mache Cardio-Training, ohne dass es der Muskelmasse schadet! So geht's!
Muskelaufbau oder Cardio-Training - man muss sich entscheiden! Auch wenn diese beiden Trainingsarten sich perfekt ergänzen können, kann es sein, dass das Cardio-Training negative Auswirkungen auf eure Muskelmasse hat. Eine Übersicht über das, was man vermeiden sollte.
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