Veröffentlicht am 27/01/2017 um 18:13 von der Redaktion

Lernt hier das Brett perfekt zu beherrschen, indem ihr diese Fehler vermeidet!

Das Brett ist zweifellos die bekannteste Übung, bei der man nur mit dem Körpergewicht arbeitet. Leider wird sie oft falsch ausgeführt, und das obwohl sie extrem effizient sein kann. Sie stärkt sowohl die Bauchmuskeln, als auch den Rücken, die Schultern, die Arme und das Gesäß. Hier ein paar Ratschläge, wie man sie effizienter machen kann.