Veröffentlicht am 02/06/2018 um 11:49 von der Redaktion
Krafttraining für die Beine: Die besten Übungen für eure Oberschenkel
Für Anfänger im Krafttraining ist das Beintraining nicht so einfach. Die einfachsten Übungen sind oft Squats und Ausfallschritte.
Am besten ist es, zuerst mit dem Körpergewicht zu arbeiten, bevor man Gewicht hinzufügt und Varianten ausprobiert. Im Video erfahrt ihr mehr!
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