Für einen straffen Bauch reicht es nicht, nur Sit-ups zu machen!

Die Legende, man könne seinen „Schwimmring" dank Sit-ups wegtrainieren, hält sich hartnäckig. Ein intensives Training der Bauchmuskeln soll demnach die zusätzlichen Kilos verschwinden lassen und an ihrer Stelle Model-Bauchmuskeln erscheinen lassen. Aber die Wirklichkeit sieht ganz anders aus: Das Wichtigste, was es zu tun gilt, um Fett abzubauen, ist es, auf seine Ernährung zu achten! Man muss den Körper dazu zwingen, seine Reserven aufzubrauchen, indem man sich besser ernährt. Ein Muskeltraining kann dabei helfen, die Bauchmuskeln zu trimmen, aber ein einfaches, klassisches Bauchmuskeltraining wird nur wenig Einfluss auf das Verschwinden des „Schwimmrings" haben!