Veröffentlicht am 02/06/2018 um 19:50 von der Redaktion

Die beste Übung, um euren Trizeps zu stärken

Es gibt zahlreiche Übungen, mit denen man seinen Trizeps stärken kann. Aber eine ist deutlich effizienter als alle anderen: Eine Extensionsübung im Liegen mit Gewichtstange oder Hanteln.

Warum diese Übung so gut ist? Ganz einfach: Hier werden die maximale Dehnung, Konzentration und Anspannung des Muskels kombiniert. Vergesst diese Übung bei eurer nächsten Session nicht.