Das sind die besten Tageszeiten, um deine Proteinshakes zu trinken!

Proteine sind ein großer Trumpf für den Aufbau von Muskelmasse. Sie können eure Trainingsergebnisse erheblich verbessern. Aber man muss sie dann zu sich nehmen, wenn der Körper sie am meisten braucht... Gentside verrät euch, wann am Tag ihr am besten euren Whey-Shake trinken solltet!