DAS ist die gefährlichste Übung, die es gibt! Nur für Profis!

Die Anatomie des Schultergelenks gestaltet sich so, dass sie richtig funktionieren muss, um keine Verletzungen an dem umliegenden Gewebe und den Muskeln der Schulter zu verursachen. Der Winkel weicht um 30 bis 40 Grad vom Median des Oberkörpers ab. Mit anderen Worten, anstatt eure Arme beim Gewichtheben in einer Linie mit den Schultern in den 90-Grad-Winkel zu bringen, solltet ihr sie um 30 bis 40 Grad nach vorne bringen, um ihn den richtigen Winkel zu gehen.