Veröffentlicht am 17/02/2016 um 12:15 von der Redaktion

Bizeps: So dehnt ihr ihn richtig

Dehnen ist nach dem Training eine fundamentale Sache, um die Erholung der Muskeln zu optimieren. Nicht immer ganz einfach zu wissen, wie es am besten geht. Die simple Methode für euren Bizeps, bei der ihr nicht einmal Geräte benötigt, seht ihr hier.