Wie trainiert man seine Unterarme?

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Die Strebsamsten unter euch achten darauf, wirklich jeden Muskel zu trainieren. Dennoch vergessen viele den Unterarm, wobei dieser Muskel auch wichtig ist (etwa für einen festen Händedruck). Hier daher 5 Übungen für einen starken Unterarm.

Wie trainiert man seine Unterarme?
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