Vorsicht bei euren Liegestützen: Macht diesen Fehler nicht! Die möglichen Schäden an eurem Körper sind extrem
Vorsicht bei euren Liegestützen: Macht diesen Fehler nicht! Die möglichen Schäden an eurem Körper sind extrem
Weiterlesen

Vorsicht bei euren Liegestützen: Macht diesen Fehler nicht! Die möglichen Schäden an eurem Körper sind extrem

Eine falsche Position beim Ausführen der Bewegung kann euch ernsthafte Schäden an den Schultern und besonders an der Sehne mit sich bringen. Um Muskelschmerzen während der Liegestützen zu vermeiden, reicht es aus, eure Hände in einer Linie mit den Schultern zu platzieren und die Ellbogen so zu drehen, dass sie nach außen zeigen.

Von Maximilian Kunze
Letzte Änderung

Keine Verbindung
Bitte Einstellungen prüfen